Чечевичная диета: результаты и отзывы

Для тех кто хочет испробовать на себе монодиету, которая способна перевернуть ваше представление об одном продукте. Мы знаем много диет на одном продукте: гречневая, кефирная или яблочная диета, но их скудный рацион не только может оттолкнуть худеющего, но и не слишком питателен для организма. Хочу познакомить вас с обычным продуктом, который можно использовать в монодиете и радовать себя разнообразными блюдами. 

Чечевица — растения из класса бобовые, которое содержит большее количество растительного белка чем горох и усваивается организмом в два раза быстрей. Чечевица является хорошим источником железа и фолиевой кислоты. Содержащая в чечевице растворимая клетчатка улучшает пищеварение, иммунитет, а так же нормализует работу мочеполовой системы.
Чечевица является одним из лучших диетических продуктов по мнению диетологов, так как она чрезвычайно полезна и питательна.виды чечевицы

Чечевичная диета

Диета из чечевицы, станет супер-продуктом, который позволит не только разнообразить монодиету различными блюдами из этого боба, но так же и позволит не сорваться на достижение цели.
При выборе чечевичной диеты, вы можете не переживать о недостатке микроэлементов и витаминов в вашем организме, так как данный продукт просто кладезь полезностей.

Топ диеты из чечевицы

Разгрузочная диета из чечевицы

Никто никогда бы не придумал сделать разгрузочный день на бобовой культуре, но, чечевица, единственное исключение из правил. Причиной выбрать чечевицу как продукт для разгрузочного дня очень прост. Она легко усваивается и переваривается организмом. В большинстве случаев отсутствует газообразование в кишечнике. Во время разгрузочного дня на чечевице, разрешается употребление соков, фруктов и творога.
Чечевичная монодиета – весьма разнообразная, из-за возможности приготовить различные блюда из чечевицы, а так же позволяет за 5 дней, сбросить столько же килограмм. Единственное что, не приветствуется использование соли и масел, а вот количество приемов не ограничено, сколько можете съесть чечевицы, столько едите.

Чечевичная диета (комбинированная)

Такая диета поможет продержаться на чечевице до 14-ти дней, так как во время употребления чечевицы, разрешаются другие каши, фрукты, молочные продукты, овощи и диетическое мясо. Главное, чтобы при каждом приеме пищи у вас было блюдо из чечевицы. Это может быть, каша, суп, пюре, или же комбинированное блюдо, тушенное мясо с чечевицей, салат с чечевицей и другие блюда.

Противопоказания на чечевичной диете

Чечевичная диета противопоказана при ослабленном иммунитете, беременности, периоде лактации, язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Так же рекомендуется принимать дополнительный комплекс поливитаминов в осенний и весенний период.

Отзывы о чечевичной диете

Марина, Омск 25
Придерживаюсь поста, и очень часто готовлю блюда из чечевицы. Это очень сытно и не голодаешь, как по мне отличный заменитель мяса. Никогда не использовала чечевичную диету, но на посту стабильно сбрасывала по 2-3 кг за неделю.

Ольга, Москва 34
Как ни странно, правда хорошо худеешь. Удалось сбросить за 7 дней 5 кг. Правда сидела на смешанной диете, с овощами, фруктами и творогом. Понравилось то что очень много блюд имеется из чечевицы.

Аня, 31 Ульяновск
Всегда считала что чечевицу едят чтобы подлечить кишечник, а не в качестве диеты, видать зря. Попробовала на себе данную диету, получилось сбросить почти 4 кг за неделю. Пока что вес не вернулся.

Машуля, Москва 24
Очень прикольная диета, вкусная! Получилось сбросить 3 кг за неделю, правда первые пару дней немного вздувался живот. Комбинировала с куриным мясом и телятиной. Советую!

Оставить комментарий