Лучшая диета Пугачевой: как сбрасывают вес звезды

Примадонна она и в Африке — Примадонна. Великая женщина, с великим именем, стремлением и славой. Такие как она редкость, а ее выдержка поражает. Жаль что в свои года у Аллы Борисовны не вышло добиться желаемого результата в плане объемов и веса, хотя кто знает, как утверждает сама певица, ее вес ее вполне устраивает, и если она хочет сбросить несколько килограмм, то прибегает только к своим методикам и диетам. К каким именно мы поговорим сегодня.
На просторах интернета много интерпретированных рецептов диет Аллы Борисовны, но сегодня я хочу представить только самые запоминающие, эффективные и популярные.

Диета “СССР”
результат похудения Аллы Пугачевой

Из слов певицы, название этой диеты никак не связанно с бывшим Советским союзом, просто удачное сочетание аббревиатур. Истинное название диеты “СССР” гласит — Сдобное, Сладкое, Соленое, Разгрузочный день. Из чего делаем вывод что первые три вида продуктов запрещены, а раз в неделю устраиваем разгрузочный день.
В разгрузочный день желательно употреблять жидкую пищу из овощных супов, неплохо было бы сделать их аля смузи.
Вроде бы все понятно, не едим мучное, сладости и соленое, и делаем разгрузочный день. Вот такая она первая и не заменимая диета Пугачевой.

Огуречная диета Пугачевой

Уже исходя из названия понятно что основным продуктом будут огурцы, а точнее салат из огурцов. Продолжительность такой диеты не больше 10-ти дней. Дневной рацион включает в себе 1 кг свежих огурцов, 2 ст.л. сметаны и различная зелень. В качестве зелени можно использовать: салат, тархун, петрушку, укроп, рукколу, сельдерей, базилик, кинзу, шпинат.
Рецепт прост, нарезать огурцы, добавить любую зелень из списка, заправить все сметаной, использование соли нежелательное. Весь полученный салат необходимо разделить на три равные порции и употреблять в отведенное время.
Завтрак: с 12:00 до 14:00
Обед: с 16:00 до 17:00
Ужин: с 19:00 до 20:00
Кроме салата из огурцов, при каждом приеме пищи разрешается употребление одного кусочка черного или хлеба из отрубей. На завтрак можно пить кофе и чай с мёдом.

Даже на такой жёсткой диете, Алла Борисовна позволяет себе добавить в рацион по одному яблоку или апельсину в вечернее время и конечно же не забывает про употребление достаточного количества вода, а именно 1,5-2 литра в день. Результат огуречной диеты — 3-4 кг сброшенного веса.

Кефирно-огуречная диета Пугачевойкак похудеть на кефире

Рацион данной диеты составляет зелень, огурцы и кефир. Длительность не более 3-4 дней, а результат минус 1-1,5 кг в день, в зависимости от комплекции фигуры и количества избыточного веса. За основу взят нежирный кефир, любая зелень (петрушка, укроп, кинза и т.д) и огурцы. На 1,5 литра кефира необходимо 5-6 огурцов
и 200 грамм зелени, все ингредиенты смешиваются в блендере и употребляются в течение дня когда вас посещает чувство голода. Единственным минусом данного “коктейля” является то, что заготовить рацион на 3 дня невозможно, так как питься “коктейль” должен только в свежем состоянии.

 

Читайте также: Моя история похудения. Я никогда не скажу что похудеть это просто. 

Оставить комментарий