История похудения. Я никогда не скажу что похудеть это просто

Задумывалась ли я что к 25 годам буду “обворожительной вкусной леди”? Где я смело могу подчеркнуть слово “вкусная”, потому что иначе меня, кекса со взбитыми сливками под два метра ростом, нельзя было обозвать. Мне стукнуло 25, а вес на весах показывал 100 кг, и мои представления о прекрасной леди, легкой как перышко на поле одуванчиков кануло в лета.

Разочарование в реальности

Был погожий день и ничего не предвещало беды. Обычное лето 2010 года, поход с друзьями и предвкушение адреналина. Ведь сегодня мы собирались прыгнуть с банджи. Бррр…..даже сейчас не рискнула бы, а тогда очень хотелось. Мне 25, я люблю риск и весело проводить время, но слова инструктора “Извините, но оборудование которое у нас сегодня, предназначено для веса менее 100 кг”, не сказать что обидело меня, но засело в моей памяти очень сильно. Приехав домой я стала пересматривать свои фотографии и как нельзя хуже заметила занимательную тенденцию в то что меня с каждым годом становилось все больше и больше. Нет я не страдала депрессиями чтобы заедать свои проблемы, на работе и в семье все было хорошо. У меня не было долгих или коротких романов с разбитым сердцем и поеданием мороженого под сопливую мелодраму. Я поняла свою причину —  Я люблю вкусно поесть. Я не отказывала себе в любимой еде, я любила велосипед и даже прикупила себе его пару лет назад, периодично выезжая с друзьями в город, не особо комплексовала по поводу своей внешности, наверное потому что не заморачивалась по поводу того что надеть. Любимые джинсы, кеды и футболка всегда под рукой.

Есть или не есть

Но что-то передернуло меня после слов инструктора и я начала копаться в себе. А может действительно пора задуматься о том чтобы сбросить десяток второй лишних килограмм. И тут понеслось. Различные блоги, методики, диеты, разгрузочные дни, домашние упражнения, все подразумевало что я должна распрощаться с любимой пищей, на что я была тогда еще не готова.как похудеть

Поддержка близких

Я не могу сказать что в моей семье люди склонны к полноте, возможно я от соседа? Но нет, видимо это я себе вбила в голову что в таком весе мне комфортно. Такое выражение вы можете услышать сейчас часто — “Ходи в том в чем тебе комфортно, ешь столько сколько тебе хочется” и так далее, вот только никто дополнительно не говорит вам, что “прости, но теперь ты похожа на тетушку из буфета”. Придя к размышлениям за и против, я решительно решила сесть на диету. Первым моим планом было избавится от мучного и сладкого. Прощайте любимые круасаны и мега сладкий чай в 8 часов вечера. Но, как и всегда нашлось это “но” и камнем преткновения стали мои близкие, которые не хотели разделять моего нового образа питания. Как я тогда думала, все как на зло стали приносить в дом сладости, печенья, булки, покупать больше белого хлеба и так далее, только сейчас я понимаю что оно так и осталось в том же количестве, только поглощалось одним ртом меньше.

Вето на сладкую жизнь

Как мне удалось себя ограничить тогда, я не приложу головы. В дом по прежнему таскались вкусные продукты, а я перестала их есть, теперь моим другом стал хлеб из твердых сортов пшеницы, который я могла себе позволить только с утра и четверть плитки черного 97% шоколада до обеда, пару раз в неделю. Я не хочу сказать что этот выбор пал случайно, нет, я много раз перечитывала различные статьи о том что можно есть, а что нельзя, и я понимала, что если я сяду на супер жесткую диету я просто сорвусь, чего мне крайне не хотелось. Но, я нашла прелесть в других вещах, я начала по другому воспринимать шоколад, сухофрукты, обычные фрукты и хлеб. Я не знала что разнообразие полезных сладостей настолько велико и его можно купить почти в каждом супермаркете. Что еще больше удивило, что в принципе это не значительно бьет по моему кошельку.

Раньше я слышала что Питаться правильно это дорого, но прочувствовав и испытав это на себе, я поняла что это не так.

Первый шаг к успехумой вес 100 кг

Главным шагом к своему успеху я могу отдать только спорту. Почему именно ему? Ну, во-первых, я увидела действительно стойкий результат от тренировок, за первые пол года моего посещения аэробных занятий я сбросила 15 кг. Во-вторых, спорт приучил меня к более правильному питанию, от которого я теперь не могу отказаться. Я ела часто, мало и правильно. На второй план отошло печенье с чаем по утру, теперь его заменяют омлет из белков или же овсянка с фруктами. У меня нет понятия как перекусить на ходу сладким батончиком, лучше я погрызу яблоко или пару тройку орешков с сухофруктами. Мой рабочий обед каждый раз новый и интересный. По всей видимости я сделала из своего питания квест. Я должна каждый день удивить свой желудок что есть вещи повкуснее и полезней жаренной картошки с крылышками или гамбургеров.

Второй шаг к успеху

Выдержка, ею я не могла похвастаться никогда, если я чего-то сильно хотела я это покупала, и это касалось только еды. Теперь же, я лучше лишний раз куплю себе новое платье чем 5 плиток шоколада. Чтобы замаскировать свой голод, я ношу в сумке сухофрукты и орехи, иногда яблоки, чуть реже морковку. Все эти банальности стали для меня спасеньем. Зал приносил плоды, питание радовало организм, благодаря тому что я сбросила уже 15 кг, мне стало легче двигаться, мне захотелось меняться, я отпустила еще более длинные волосы, начала носить юбки и платья, как говорят подруги — “Ты стала девушкой, а не своим пацаном”. Мне это жутко понравилось, что хочется усовершенствоваться. У меня нет слова “нельзя”, я заменила его на- “попробуй иначе”. Если мне предлагают что-то “вредное”, я откажусь, но могу попросить взамен что-то иное.  Возьмем обычный пример, вы на дне рожденье, стол, как обычно, в различных яствах, и вам предлагают жаренную курицу, вроде бы и отказаться неудобно, но завтра ты будешь корить себя и лишние 10 км пробежишь на дорожке, но можно вместе этого взять салат без заправок и кусочек грудинки без шкурки, и полезно и приятно, никого не обидела и сама сыта. Не обязательно есть вредное, не обязательно оставлять тарелку пустой, легче вы не сделаете не себе не своей фигуре.

Сегодня и всегда в процессе похудения

Я совсем вкратце рассказала о том как я докатилась до 100 кг, и как мне удалось сбросить 15 в зале и благодаря правильному питанию. Но это точно начало, как говорится, продолжение в следующей серии. Следите за моими новостями, вкусными и полезными рецептами и моей историей похудения.

Оставить комментарий