Как худеют кореянки

Корейские девушки всегда отличались своей миниатюрностью, небольшим ростом и весом. Но, как и большинство девушек планеты они все же прибегают порой к диетам, чтобы скорректировать свою фигуру и сбросить пару килограмм. О том как худеют кореянки и поп-идолы Кореи, читайте в сегодняшней статье. 

Корейские поп-идолы

Большинство корейской поп-культуры состоит из женских групп. Все девушки там очень милые, маленькие и худенькие. Можно даже сказать что на их внешний вид влияет культура и прирожденная стройность, но даже это не уберегает их от лишних 2-3 кг, которые порой таким миниатюрным девушкам вылезают боком, в прямом смысле. Вот несколько комментариев Корейских поп-идолов о том как они справляются со своим жирком.

Девушки из группы Nine Muses, хором утверждают что сидят только на одной диете и не изменяют ей. Название ей “Бумажный стаканчик”.
Принцип диеты частое питание 5-6 раз в день, но в малых количествах. Один бумажный одноразовый стаканчик для кофе, наполняется 2/3 сваренного риса, а остальная его часть это овощи или салаты. Благодаря такому питанию и йоге, девушки всегда в отличной форме.nine musesБывшая солистка группы After School, певица Kahi, очень жестко ограничивает себя в питании ежедневно. Ее обычный дневной рацион состоит из трех приемов пищи. На завтрак она съедает спелый банан и йогурт без добавок, и запивает это чашечкой Американо без сахара. На обед ее ждет тарелочка супа с водорослями и чашка риса с рыбой. На ужин кореянка ест половинку болгарского перца, зелень или стебель сельдерея и половинку вареного белка. Конечно Kahi не забывает и о спорте, и регулярно посещает спортзал.afterschool
Девушки из группы 4 Minutes периодично устраивают себе разгрузочные недели. На них они употребляют с утра сладкий картофель, яблоко и кусочек хлеба. Обед состоит из овощного салата и постной курицы, а на ужин они балуют себя несколькими помидорами и огурцом.
Все девушки не забывают о водном балансе, и употребляют только не газированную минеральную воду.

4minuteДевушек конечно можно поддержать и понять. Ведь путь звезды порой не самый легкий и на это тратится огромное количество времени. Как эти милые и нежные создания находят в себе силы чтобы заниматься любимым дело, лично мне не понять, но я уверенна что это что-то наподобие привычки, выработанной на протяжение лет и конечно благодаря национальным привычкам в пище.

Оставить комментарий