Как подтянуть живот или 10 продуктов которые полюбит ваш живот

Ни один пресс не может быть сделан стоя у плиты на кухне. И это истинная правда! А знаете ли вы о продуктах, которые помогут бороться с жировыми отложениями в зоне живота? Если вы еще не знакомы с ними, тогда хочу вам представить 10 продуктов которые будут “по вкусу” вашему животу.

План и цель

Как подтянуть живот в короткие сроки? Конечно лучшее средство это правильное питание, подсчет калорий, интенсивные тренировки, в том числе пресс, а так же ваше упорство, план действий и цель которую вы хотите достичь. Именно ради того чтобы летом быть счастливой обладательницей шикарного пресса и плоского живота, запоминайте продукты которые помогут подтянуть живот.

Продукты для пресса

Завтрак — начало вашего дня, и пусть ваш день начнется с овса с корицей. Овес отлично насыщает организм всеми необходимыми микроэлементами, а корица, обладающая термо-эффектом увеличит ваш метаболизм на весь день вперед. подтянуть живот поможет этот продукт

Грейпфрут — главный продукт в диете Магги (Маргарет Тэтчер), а причиной этому стала возможность этого фрукта снижать уровень инсулина, что способствует потере веса, а так же ускоряет обмен веществ.жиросжигательный фрукт

Красный перец — горячий и жгучий как мексиканский красавец, так же обладает термо-эффектом, помогая медленно но уверенно расщеплять подкожный жир. С перцем естественно нужно быть предельно осторожным, так как слишком острая пища не есть хорошо. Лучше всего сочетать красный перец с другими овощами, в особенности с белокочанной капустой и свеклой.жиросжигатель

Хорошим перекусом в течение дня станет миндаль. Количество белка, которым обогащено 50 грамм миндаля, будет достаточно для поддержания стабильного метаболизма в организме на протяжении дня.лучший перекус

Лосось или форель станут отличным ужином, а так же необходимым кладезем Омега 3 жирных кислот для вашего организма. Узнать о пользе рыбьего жира вы можете в нашей статье «Рыбий жир для похудения».кладезь омега 3

Растительные жиры в спортивный организм! Такой девиз имеет фрукт авокадо. Он является одним из самых жирных фруктов, а его жир отлично восполняет организм необходимой энергией.растительный жир

Мишка очень любит мёд, малину и чернику. Как раз эта ягодка и является отличным антиоксидантом в которой содержится минимальное количество сахара и отлично подходит для здорового, низкокалорийного перекуса!как похудеть в животе

Отличным заменителем кофе станет зеленый чай, который имеет более продолжительный эффект бодрости, а так же большее количество кофеина, кроме этого, зеленый чай ускоряет метаболизм на протяжении дня. Зеленый чай без добавок избавит ваше тело от токсинов и при постоянном его употреблении поможет подтянуть живот.антиоксидант

Незаменимый источник белка — белое мясо курицы. Этот вид продукта обязательно должен быть в вашем рационе, если вы хотите подтянуть живот. Запомните, количество белка употребляемого вами на правильном питание должно быть больше чем потребление “быстрых” и “медленных” углеводовисточник белка

Батат. Весьма недоступный, но очень правильный продукт и отличная замена обычному картофелю. Сладкий картофель — батат прекрасно подходят для поддержания уровня сахара в крови и так же поддерживает правильный и стабильный метаболизм в вашем организме.сладкий картофель

Оставить комментарий