Как помочь похудеть близкому человеку?

Во время похудения каждый из нас так нуждается в поддержки близких людей. Хотя в любой ситуации мы все нуждаемся в любой поддержке. Где-то помочь советом, где-то уместно промолчать и просто выслушать, вместе сесть на диету или пойти в спорт зал. Но что делать когда ты хочешь помочь близкому человеку похудеть? Как не обидеть человека, а наоборот поддержать и мотивировать? Именно сегодня я хотела бы вам помочь в этом нелегком деле.

Как я выгляжу?как меня видят люди когда я худею

Чаще мы такой вопрос слышим от друзей или любимого человека, чуть реже от родителей. Но что делать, если в последнее время близкий человек довольно сильно поправился, и это никак не 2-3 кг, а довольно большие цифры, которые в будущем могут отразиться на здоровье человека. У вас есть только два вариант, врать или говорить правду “Ты потолстел/потолстела”. Как результат, при правде мы можем наблюдать самую различную реакцию, зачастую это обида, неприятные разговоры, ссоры и все остальные не самые приятные вещи. А если мы соврем, то в первую очередь сделаем ситуацию более проблемной, так как человек посчитает что у него все и так отлично.

Что подарить худеющему человеку?

Сейчас у нас как раз период праздников. Новый год, Рождество, 14 февраля и не за горами весенние праздники. Что же подарить человеку который худеет? Ясное дело необходимо исключить сладости, алкоголь, новую одежду, скоро он будет сам себе выбирать новую лучшую одежду. Подумайте о приобретении техники для правильного питания, это может быть пароварка, комбайн, мультиварка, йогуртница. Кроме этого будет отличным подарком абонемент в зал или на несколько занятий к профессиональному тренеру, так же хорошим и уместным подарком станут сертификаты в спортивный магазин, приглашение на семинар по правильному питанию или диетологии.

Как правильно сказать правду?

В этом деле необходимо к каждому человеку найти свой особый подход. Здесь для вас немаловажно приложить усилия и смекалку. Если вы прямо в лицо скажете человеку “Ты толстый”, вы его обидите, но если фраза будет звучать “Я решил привести себя в порядок, может сходим вместе в зал, чтобы быть более привлекательными?” или же “Ты неплохо выглядишь, но мне кажется что тебе лучше было в прошлом весе, может попробуем посидеть на диете вместе?”. И здесь даже не важно если вы худышка или довольны своими формами, а друг слегка набрал. Важна поддержка, и то что вы будете делать вместе.

Чья это цель?

Задайте себе вопрос, для кого вы стараетесь? Для себя или для человека которым дорожите? Если вы волнуетесь за эстетический вид своего партнера или близкого, то аргументов на этот счет куда меньше. Если же взять более важный фактор “Здоровье”, то здесь можно убедительно дать понять человеку для чего все это делается.

МотивацияРезультаты похудения до и после

У вас бывает такое чувство что ваша фигура не идеальна для того или иного наряда? Есть ли у вас любимая вещь, которая вам идеально подходит и сидит просто отлично на фигуре? А хотите ли вы чтобы этих вещей стало намного больше, да вообще, чтобы любая понравившаяся вещь сидела на вас как влитая? Вот это и является одними из факторов как переубедить человека заниматься собой. В связи с тем, что девушки весьма своеобразные натуры, они порой даже готовый худеть к празднику или другому событию чтобы влезть в нужное платье, вот это мотивация, не так ли?
С мужчинами и людьми постарше такие фокусы конечно могут не пройти.Тогда необходимо искать иной подход.
Родителей можно мотивировать тем, что вы хотите чтобы они в будущем с внуками проводили больше времени, в активных играх, и что сброс лишнего веса избавит от некоторых возможных проблем со здоровьем. Подруге можно сказать, что вы хотите чтобы она была самой красивой и здоровой. Любимому мужчине можно это преподнести в таком виде: “ Любимый, мне так хочется как можно активней проводить наш совместный досуг, хочу чтобы наша жизнь не была обременена проблемами со здоровьем на которое влияет лишний вес. Давай вместе сделаем нас здоровыми и счастливыми”.

Всегда вместекак помочь похудеть другу

Залогом успеха в вашем нелегком труде будет не только ваше упорство и моральная поддержка, но и видимая помощь. Если ваш дорогой человек сидит на диете, в его присутствие так же откажитесь от вредной пищи, если вы проживаете вместе, научитесь готовить вкусную и полезную еду. По возможности мотивируйте его на занятия спортом, если конечно сам мотивирующий не против этого, слишком большое давление тоже отталкивает, будьте терпеливыми. Совместный труд, как говорится, сближает, так и в похудении вы сможете найти приятные моменты. У вас появится больше времени для того чтобы проводить его вместе. Совместная готовка, поиск интересной информации или домашних тренировок, походы в тренажерный зал или бассейн.

Как видите, такие простые шаги и приводят к успеху.Старайтесь, поддерживайте друг друга, будьте счастливы и здоровы.

Оставить комментарий