Семена чиа для похудения: Правда или миф?

Популярность семян Чиа на русском рынке появилась относительно недавно. Сегодня я хочу вам поведать об этом обычном для Южной и Центральной Америке продукте и слегка чуждом для нас.
В первую очередь, семена Чиа, это не генномодифицированный продукт, БАДы или еще что-то плохое. Для Мексиканцев и Аргентинцев это тоже самое что для нас горох или гречка, по-этому не стоит пугаться что этот продукт будет негативно влиять на организм.

Супер экофуд

Семена чиа для похуденияПервым и самым главным плюсом семян Чиа является то, что они помогают худеть, а точнее, они способствуют тому чтобы было легче сбросить вес. Так что использовать семена чиа для похудения действительно можно. Количество клетчатки которое находится в семенах настолько большое, что организму нужно намного больше времени на переваривание. Мне чиа схоже с брокколи, который также считается антикалорийным продуктом, так как на его переваривание организм тратит больше энергии, чем калорийность самого продукта.

Антикалорийность и полезность

Помимо антикалорийности семян Чиа, в них содержится просто колоссальный кладезь полезностей. Давайте разберем их по пунктам.

  • Комплекс витаминов В группы (В3, В2, В1)
  • Минералы: цинк, калий, железо и кальций
  • Альфа-Линолевая кислота Омега-3
  • Высокое содержание клетчатки

Семена Чиа и похудение

Семена чиа для похудения можно использовать, но не забывайте что они не являются основной пищей. Очень важным плюсов семян Чиа в том, что они компенсируют все необходимые жиры, которые мы употребляем с вредной пищей, а так же способствуют насыщению и отсутствию голода.

Эффект от семян Чиа

Так как мы с вами ожидаем от семян Чиа только одного — похудения, то запомните эффекты которые будут происходить во время приема семян.

  • В вашем организме понизится уровень сахара, так как переваривание клетчатки весьма долгий процесс для организма.
  • Вы будете ощущать чувство сытости.
  • В вашем кишечнике постепенно нормализуется микрофлора, что будет способствовать ускорению метаболизма.
  • Вы реже будете ощущать “голод”.
  • Вы перестанете переедать.
  • Вы начнете терять в весе.

Недурно, правда? Такой идеальный продукт просто обязан быть у каждой уважающей себя барышни. Но не забывайте, что семена Чиа для похудения — лишь вспомогательный продукт, поэтому важно во время приема семян  не употреблять вредную пищу, постараться перейти на правильно питание, уменьшить употребление простых углеводов и жирной пищи, тогда результат от семян Чиа будет виден в два раза быстрее.

Оставить комментарий